心と身体と“思考”のつながり

Siesta空では、身体の不調だけでなく「心」や「思考のクセ」にもアプローチしています。

筋肉・内臓・神経・ホルモンなどの“身体”と 感情の揺れ動く“心” そして出来事をどう受け取るかという“思考”は すべてが影響し合いながら、今のあなたの状態をつくっています。

たとえば…
上司に振られた仕事に対して 「それは理不尽だ！」と思ったとします。
すると、
→ 感情が動く（腹が立つ）
→ 身体が反応（緊張・血圧上昇）
このような流れで、自律神経にも影響してきます。

怒りなどの感情が抑え込まれると、やがて体や心に不調となって表れます。

不調の元は “思考のクセ”？

この思考のパターンは、これまでの経験や環境の中でつくられてきたもの。 無意識のうちに出てくる考え方（＝自動思考）は、実は私たちの行動や心身の状態を左右しています。

氷山に例えられる「潜在意識」

よく使われる例で言えば、意識は氷山の一角。
・顕在意識（自分で気づける意識）：約5％
・潜在意識（無意識の領域）：約95％

この“無意識”が、私たちの判断や反応のベースになっているのです。

だからこそ…

✔「ちゃんとしなきゃ」
✔「甘えちゃダメ」
✔「もっと頑張らないと」
そんな“べき思考”に縛られていませんか？
疲れやすさや、なぜか同じことで悩み続けるのは、そんな思考のクセが原因かもしれません。


少しずつでも自分のクセに気づき、向き合っていくことで 心も身体も変化し始めます。
思い当たる方は、ぜひお話を聞かせてくださいね。
一緒に整えていきましょう☺